【#为什么寝息把手举偏激顶这样惬意#】#健康科普# 好多东说念主睡不着时会下意志把手举偏激顶，既感到解压，又能很快入睡。若是以为这个姿势很惬意情欲九歌qvod，就要当心是不是“呼吸花式”出了问题。

一般来说，腹式呼吸更为潜入慈悲慢，对激活副交感神经（神经系统中的内脏贯通神经）有很大匡助，不错减弱全身肌肉。胸式呼吸单靠肋骨进取膨胀吸气，由于奉陪耸肩，会激励肩颈、胸部肌肉殷切。

寝息时心爱向后举手就与肩颈部代偿呼吸干系。胸式呼吸会不时开动膈肌之外的肩颈肌肉参与呼吸，直到晚上休息时，肩颈照旧因为呼吸的握续而接续“劳顿”。便需要借助上抬手臂使更多血液和养分蚁集过来，接续防守肩颈肌肉的代偿使命情欲九歌qvod，于是寝息时就不自发举手了。

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