手抖、动作慢、色彩僵硬……你以为这仅仅年龄大了？小心是疾病信号！其实，帕金森的到来并不是毫无征兆，10个早期信号常常被不少东说念主忽略。2025年4月11日是第29个天下帕金森病日奇米影视盒官方下载，今天带民众全部相识帕金森病，作念到早发现、早就诊、早调和。

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帕金森病的10个“早期信号”别暴戾

关于帕金森病，民众第一印象等于“手抖”，以为老年东说念主出现手抖等于得了帕金森病。帕金森病的说明远不啻“手抖”，很多症状不息被暴戾。四川大学华西病院神经外科主任医生李鹏2023年在个东说念主微信公号刊文指出，帕金森病看似出乎预感，常常有迹可循，在早期便会出现一些“蛛丝马迹”。

1. 双手震惊

在陶然气象下，会出现不自主的震颤。但在举止时，症状减弱。震惊的部位包括手、腿、口下颌、舌头、脑袋。

2. 写字变小

字迹歪七扭八，字越写越小，或者出现书写远程。

3. 感觉减退

鼻子失灵，无法永诀食品的滋味，或者无法永诀气息起首于哪个物品。

4. 就寝欠安

容易失眠，老是醒；日间抑制瞌睡；睡觉时拳打脚踢，大吼呼吁；在陶然气象下，会出现不自主的震颤。但在举止时，症状减弱。

5. 行走远程

走路慢，好色电影院行交运双手摆臂减少或者出现步态休止，举例拖步、小碎步、起步远程等。

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6. 泛泛便秘

排便汉典，每次排便本领>30分钟或者长久卓绝两天排一次便。

7. 声息变化

谈话声息变小、沙哑；谈话不明晰，语速变快。

8. 有面具脸

面无色彩，眨眼次数减少，大略戴了一副面具。或者不息两眼瞪视。

9. 直立性低血压

从蹲坐气象站起时，感到昏厥，天摇地动，致使是强劲丧失。

10. 弯腰驼背

直立或行交运，上半身肢体上前或支配一侧歪斜。

4个超浅易的小动作自测患病风险

北京老年病院神内科主任医生吴玉芙2024年在病院微信公号刊文共享了4个超浅易的小动作，不错自测帕金森风险。

动作1：手指敲击

大拇指和食指快速对碰，何况尽量大开到最大，再捏合，以最快的速率拍打10次。

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动作2：手掌畅通

手执拳头同期手肘鬈曲，手心朝外，手掌尽量伸开，并以最快的速率，一语气手掌执紧、伸开10次。

动作3：脚趾敲击

坐在有直背及把手的椅子上，将脚跟置放于地上，然后尽量以最大幅度及最快速率，脚趾拍地10次。

动作4：足部拍打

振奋坐在座位上并将双脚放于地上，然后尽量以最大幅度及最快速率，将脚举高跺地拍打10次。

糊口中不错通过评估这4个动作的速率、幅度、有无动作徬徨或是停顿等来自测风险。同期，也不错四肢日常养生检修的动作。

提早贯注帕金森，作念好这5点

中山大学从属第六病院神经科主任医生李中2024年在病院微信公号刊文指出，天然帕金森病的真正病因仍不皆备明晰，可是一些健康的糊口格式和环境身分还是被以为不错镌汰患病风险。以下是日常贯注帕金森病的重要。

1. 幸免交游无益物资

一些环境身分如农药、重金属等无益物资可能会增多患帕金森病的风险。因此，在糊口和责任中要尽量幸免交游这些物资，弃取必要的防护顺次。

2. 把稳饮食适量喝茶

要保证养分的平衡摄入，每天摄入足量的崭新蔬菜和生果，幸免高糖高脂饮食，不错截至饮用绿茶或者咖啡。

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3. 积极插足体育检修

截至的畅通，如太极拳、散播和拍浮，对贯注帕金森病尽头故意。这些举止不错增多大脑的血液流动，改善神经贯穿，并通过神经响应来普及神经可塑性，同期有助于改善理会身手和畅通适度身手。

4. 积极调和相关疾病

高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等疾病可能增多患帕金森病的风险，要积极调和和适度。

5. 按时体检实时就医

中老年东说念主应按时进行全面的身体检讨奇米影视盒官方下载，包括神经系统检讨。淌若出现上述相通症状，不要缓慢暴戾，要实时关爱症状的发展变化，实时就诊。